６週間のチャレンジ

正月気分も抜け、今年の目標の「増と減」。まず、減量作戦の中心は食事！昼食と間食を。

ランチは、徹底して、２月末までは蕎麦、うどんの「麺食中心」に！職場での間食も我慢（笑）。

事務所の女性も協力してくれるとか（？）。今日から『６週間のチャレンジ』。家庭でも頑張る。

朝食と夕食は、大きく変える気持ちはない。ただ、油は極力抑えた食生活には、変えて行く。

夜のアルコールは、種類も量も変える気はない！まずは、６週間の減量チャレンジ。ファイト！