ゆっくり、ストレッチ 2012-05-03 15:33:29 | スポーツ 雨の降る朝!愛犬達の散歩道。石神井川沿いの桜並木をルネサンスへ。川の流れが速く、 「鴨」が道端まで上がっていた。「おはよう!行ってきます。」の声にも、全く無視のお散歩中。 さあ!少し遅れ気味。水たまりをまたぎ、避け、急ぐ。『ゆっくり、ストレッチ』バイクを25分。 長袖のウエアで、汗・汗・汗。水分補給して、筋トレ5種2セットに向けてスタート!ちょっと? 肩と腕の筋肉が不調!回数減らす。腹筋中心に切り替えトレーニング。やはり、キツイ☆笑 « 吉乃川酒造 | トップ | なんとなく延期に »
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