寒の内はしょうが紅茶で温まる

ついこの間まで暑い、暑いと言っていた気がするのですが、
冬になるとやはり寒い（笑）。

１月６日の今日は小寒、寒の入りです。
小寒から大寒（今年は１月２０日）をはさんで節分（２月３日）までが寒の内で、
一年のうちで最も寒い時期になります。

今年は旧正月の初一が２月３日でちょうど節分と同じ日です。
立春は２月４日。
旧暦の新年の訪れと春の訪れが前後してやってきますね。

さて、この時期女性にとって怖いのが冷え。
首にマフラー、お腹に腹巻（最近はアウターに響かないものが出ています）、
足首にレッグウォーマーなど、
外気から冷えを守るのも大切ですが、
身体の中から温めるのも効果的。

私はよくしょうが紅茶を入れて飲んでいます。

作り方は簡単。

しょうがをすりおろし、茶漉しに入れてティーカップに乗せます。
その上から少し濃い目に入れた紅茶を注ぎいれます。
ハチミツや黒砂糖を好みで加えると、美味しくなります。

茶漉しを使うのはしょうがの繊維を取り除くため。
繊維が気にならない方はそのまま入れてしまっても構いません。

もっと簡単にしたい時はチューブ入りのおろししょうがでもＯＫです。
紅茶もティーバッグで手軽に。
ただし、ポットやティーカップをあらかじめ温めることは忘れずに♪
しょうがの量も多すぎると飲みにくくなるので、調節して好きな量を見つけてくださいね。