フジトレーニングセンターで教わりチャンプの指導を受けてボディビルダーになった(かな?)

2008年7月に東中野のジムで筋トレを始め、14年7月30日のジム閉鎖後移籍。17年6月にボディビル大会に初出場し優勝。

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2017-05-20 17:58:44 | トレーニング
 今日は腕のトレーニング。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
 7rep4セット、6rep2セット。4セット目と6セット目は6rep止まり。7rep出来たのは始めてなので嬉しい反面一気に全セットは達成出来なかったのが残念。

■ケーブル・フレンチプレス
 1種目めにやらないと8rep出来ないのは仕方ないとしても4セット目が6rep止まりなのでまだまだ力不足です。

■Strive シーティド・プッシュダウン
■サイド・シットアップ
■アングルド・シーティド・カーフ

■FLEX インクライン・カール
 二頭の1種目めだと順調で8rep6セット。下ろし方もまあまあでした。

■ハイ・プーリー・カール
 一種目めにやる時のように全身の力を使って強引に引っ張るのは止めて、二頭を主に使える重さでやりました。

 最高気温は都心では28.7度でしたが、練馬では30.6度。全国各地で真夏日でしたが、一番暑かったのは大分県日田市でした。

 政府日銀がインフレを目指しても、消費者の低価格指向は根強い、って当然と言えば当然だと思います。
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