ピラティス ヨガ ハワイアンフラ

千葉 幕張本郷 女性専用スタジオです。おなかぽっこり、気になるボディラインを引き締めてきれいで健康なりましょう。

正しい姿勢を意識するこつ!

2018-10-15 17:00:28 | 日記
正しい姿勢を保つには、骨盤が大切と言いますが…

骨盤のなかでも仙骨(せんこつ)の傾きにより背骨(腰椎)のカーブは決まるといえます。


仙骨は骨盤の中央に位置していて、その上の腰椎と間接でつながっています。

前後には穴が空いていて、そこから神経が出ています。

腰椎は、前弯(前にカーブ)していますが、それは人間特有のもの!

歩けないあかちゃんは、まだ前弯していないのです。

日頃から仙骨を正しい位置にする習慣をつけましょう。

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