あなたを老けさせる食べ物！

老けさせる食べ物！
カルボナーラ
クリームパスタは、女子の大好物！
ところがダイエットには最悪の高カロリー！
私は痩せているから、関係なく食べるという貴女！
カロリーだけではありません。もっともっと怖い、酸化(体がさびる)や、糖化することにより、老けてしまうのです。

特に、今注目されている糖化。
糖とタンパク質が過熱調理される時におこるメイラード反応！終末糖化産物(AGE)といいます。
これは体内に蓄積され、老化が促進されてしまいます。

カルボナーラに戻りますとAGE値が高いのです。データでは、１日の抑えなければいけない摂取目安量を一皿で約2日分とってしまいます。

つまり、敏感になりすぎない程度に気を付けることが大切！

誰もが平等にくる老化、遅くするか、早めるかは貴女次第です。
美と健康は、食事と運動！

さぁ、一緒にきれいになりましょう。

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