秋晴れ 2008-10-09 18:24:19 | 生活 最近はいいお天気の日が多く 外が気持ちいいです 昨日からちょっと運動し始めました 涼しくなったので 体も動かすのも気持ちいいです ずっとバドミントンの練習に行けてないので 来月は大事な試合もあるってことで ラケットを持って 素振り＆ステップ練習を黙々と・・・ 運動不足の体には 結構キツイです 腰の痛みや肩こりも酷くなっているのは どうやら急激に筋力が衰えている可能性が（汗） 腹筋＆背 . . . 本文を読む
