午後にはすっかり天候は回復し、
穏やかな 良い天気となった。
然し 依然として体調不良。 気力も沸かない。
こんな時は、頭を使う仕事は駄目で、経験さえあれば難なく出来る
簡単仕事と取り組むに限る...
というわけで、過日台風で折れて/下にあった鋼製の倉庫をひしゃげて横たわったままになっている
邪魔者の太くて重いクヌギの枝を片付けることにした。
作業は(大型のチェンソーを使うまでもなく)小型のチェンソーを使っての玉切り作業が主体。比較的
快調に行なうことが出来た。つまり、汗を掻かずに済んだ訳であり、風邪を引く身には有り難かった。
太いところで直径30センチ弱。細い物で20センチまでの榾木(ほだぎ)が30本ほど出来た。
数年ぶりにキノコの原木栽培をしてみる予定。以前は採れすぎて飽きてしまったが、今度は少し珍しい
菌を手に入れて植えてみようと思う。がシカシ、それも面倒な気がしないでもない....(^^;)
数日様子を見てから、それぞれの茸に適した原木を選び、穴を空けて菌を打ち込むつもりだ。
榾木(ほだぎ)を広い場所に運んでみたら、さの如くボリュームが余り感じられない。
なるべく早めに、ナメコの菌に適した桜の木(ウワミズザクラ)を倒して、年内いっぱい葉枯らしをし、年
が明けてから菌を植えよう等と欲が出る。風邪っぴきの朦朧とした頭だから、多少は支離滅裂になってきた。
空腹なのに、食欲が沸かない...
痩せるのには丁度良い具合なので、
今日はまともなご飯を食べないことにしました。
頂き物のホッカイドーのジャガイモ達(上品なジャガイモである)を茹でて食べる。
青森県産のリンゴを食べる。風邪には胃の負担になるような余計なものを食べず、
ビタミンＣが豊富な食べ物を少し食べるのが良い。
風邪が治ったら、美味いウナギでも食べに行こうと思う。
血圧が異常値を示す！
風邪を引いたせいだろうか...？
今朝 いつも通り 起き抜け(零時)に血圧を測ると、明らかな「異常値」を示していた。
一週間前までの数値はこんなものであったが、特に金曜日頃から高い数値を示す様になっていた。
木曜日頃から寒気がして喉が痛かった。金曜日は友人を伴って出張する用事があったので、多少
無理をして茨城までのトンボ帰りドライブを強行した。帰舎後は夕方まで屋外での作業に従事。
翌日の土曜日は来客もあり、寒空の中で悪寒を感じながらも数時間を過ごした。今朝は酷い頭痛
と寒気がして、いつになく起きるのが辛かった。
そんな中で測った血圧だったので、高いとは予想したものの最高値が160を超えて最低値も100を
超えるとは....ちょっと気になったので、パソコンを立ち上げ安直ではあるがネットで調べてみた。
＠風邪をひくと血圧が上がる？？
『発熱時は体がウイルスと闘っている、つまり活動している状態なので血圧は上がる。
発熱に限らず、疲労、咳などの症状でも血圧は高くなりがちだ...。』と書かれた文章があった。
風邪のときは「身体が活動状態」にあるため血圧が上がるのだという。
風邪をひくと、昼夜問わず「体がウイルスと戦う」という戦闘状態になる。
その状態は⇒「身体が活動状態にある」ためで⇒「交感神経が優位になる」ために血圧は上がる。
＠咳でも血圧が上がるのか...
『咳をすることで血圧が上がる...。』とも書いてある。
※ある例として⇒「昨夜から風邪がひどく咳がとまらず血圧も160-90位からあまりさがらない。
今朝測ると180-110になっていてびっくり。一時パニック状態になったが、すぐ133-88位に落
ち着いた。咳をするたび頭が痛く、血圧ばかりが気になって不安でたまりません。」
等と言うことを書いている人もいた。自分の場合はまったく下がらない....(-_-;)
咳をすると、リラックスとは真逆の「緊張状態」になる。
咳が続いて、息継ぎも苦しくなるようなこともある。呼吸が苦しくなるようなときは、当然血圧も
上がっている。身体が緊張状態になり、全身に血液を介し酸素を運ぼうとするためだ。そんなとき
は、心拍数が上がり血圧が上がる。のだという...
＠ストレスで血圧が上がる...？
風邪からくるストレスで血圧が上がる、ということもあるという。
ストレスを受けると「交感神経」の働きが強くなり、”アドレナリン”が分泌され、心拍数が増え血圧
が上がる。
同時に（ストレスを受けたときは）”ノルアドレナリン”という物質が分泌され、この物質には血管を
収縮させる働きがあるため、血液量の増加と血管の収縮が同時に起こり、血圧が上がるのだ。
※風邪をひくと、身体的にストレスを受けるのは確かだが、精神的にもストレスを受けることになる。
一般の社会人であれば、自己の健康管理のうかつさを悔やんだり、仕事が停滞することに対する焦り
や苛立ちを感じたり、場合によっては、仕事を失う恐怖や自己の評価が落ちる不安を感じることもある
かもしれない。
※風邪をひくと、心理的ストレッサーによるストレスが生じるのだ...。ということが書いてあった。
＠高血圧の人は、普通の人以上に風邪に注意する必要がある。
高血圧の人が風邪をひいた場合、更に血圧が上昇する。
ただでさえ高血圧によって血管壁が傷んでいる所に、更に圧力がかかり血管が破れる原因になる。
悪くすると脳卒中というような重大な事態に発展しない。
普段から高血圧の人は、普通の人以上に風邪のときは安静にしている必要があるのだ。
※高血圧の人は、風邪をひいたら普通の人より一層無理は禁物だ。
市販の薬を買って飲むのは危険との背中合せ。なるべく早めにかかりつけの病院に行くことが大事で
あると思います。
高血圧の人は特に、風邪を甘くみてはいけないのです...。
参考：血圧を薬無しで下げる(blog)
おしらせ...
若犬(ブラック/牡七ヶ月齢) お譲りいたします。
※10/07 専門病院にて「股関節」「肘関節」「膝関節」の六ヶ月齢/レントゲン検査完了。
※網膜及び心肺機能(循環器)の検査も済ませました。只今訓練中/未去勢犬です。
上記譲渡可能犬のお問い合わせは/
メール又はお電話にてお願いいたします。
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Triplestar Labradors Calendar
トリプルスターの予定表です。
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