11/20(日)

晴れ

朝　なし
昼　徳記　豚足そば、五目チャーハン
夜　鰹の刺身、常夜鍋、カボチャのサラダ、小松菜のお浸し

11/19(土)

晴れ

朝　プロテイン
昼　サッポロラーメン味七にて　辛味噌ラーメン、しゃけ御飯(小)
夜　麓にて はたの刺身、百合根のしんじょ湯葉包み、鱈の白子の天麩羅、軍鶏の腿肉焼き、ラタテュイユ、山形小茄子漬
夜２　ノートルキュイジーヌにて　厚岸産大浅蜊のボンゴレ

11/18(金)

晴れ

朝　フレンチトーストグラタン
昼　鯖味噌煮、皮はぎのソテー　クリームブロッコリーソース、唐揚げ、御飯、味噌汁
夜　〆鯖と烏賊の刺身、ラムともやしの炒め、小松菜お浸し、冷奴、鯖の骨せんべい、キムチ、鶏ラーメン(スープは前日の煮物)

11/17(木)

晴れ

朝　プロテイン
昼　ケンタッキーより　プレミアムチキンフィレサンド、香醤チキン
夜　〆鯖、鯖のカレー風味揚げ、ほうれん草の卵とじ、大根人参紫玉ねぎのサラダ、手羽先とかぶの煮物

11/16(水)

晴れ

朝　ジャーミーパン
昼　ボンゴレスパゲティ、鰯と鮭の白子のソテー　トマトソース、魚いろいろカルパッチョ、唐揚げと香味野菜のサラダ、洋風かき玉スープ
夜　某所(のまかない含む)　小肌刺身、氷頭なます、子持ち鮎の煮びたし、茹でむかご
夜２　ひじきの炊き込みごはん

11/15(火)

くもり　朝から寒い　体調最悪

朝　いくら醤油漬け、蕪の葉のふりかけ、御飯
昼　フレンチトーストグラタン
夜　なし

かぶとベーコンの炒め物

かぶ(葉or茎つき）、ベーコン

１、かぶの葉(や茎)の部分を切り、皮を向いて短冊切り。
２、葉(や茎)の部分もかぶにあわせて切る。
３、ベーコンも合わせて短冊に切る。
４、ベーコンをまず炒める。脂がでるまでじっくり。
５、かぶ本体と葉(や茎)を入れて炒める。しんなりするまで。
６、酒を少々、塩コショウで下味。香り付けに醤油をちょっと。

シンプルでうまいです。美味しいベーコンが手に入らないので代案を考え中。

11/14(月)

くもり

朝　プロテイン
昼　豚のソテーカレーソース、カルパッチョ、鶏と茄子の天ぷら、豆腐サラダ、御飯、味噌汁
夜 鮪の剥き身、かぶとベーコンの炒め、牛肉とインゲンの炒め、秋刀魚の一夜干し、大根おろし

11/13(日)

晴れ

朝　なし
昼　鹿島家　ねぎラーメン、ラーメン
夜　鮪の刺身、鴨のロースト　オレンジソース、焼野菜、わかさぎ唐揚げ、パン、バター

11/12(土)

晴れ　眠～い

朝　なし
昼　カレースープ、パン
夜　鮪の刺身、牛ロール＆スーテキ串焼、ヴァイツブルスト、卵と大根入り牛筋の煮込み、30品目サラダ、アンコウと揚げ野菜、生ハム