12/2(火)

晴れ

目標体重+2.2kg　目標体脂肪率+0.5%

朝 葛餅
昼 なし
夕 まかない(から揚げ、キムチと野菜の炒め物、ハッシュドポーク、ごはん)
夜 チーズチキンボール、千枚漬

酒 麦の薫り500ml×１、とれたてホップ一番搾り350ml×１