本日の贅肉材料&贅肉記録

食べたもの&体重の記録です。

1/15(日)

2006年01月15日 | 本日のメニュー
晴れ

目標体重+4.2kg 目標体脂肪率+3.1%

朝 なし
昼 御飯、味噌汁
夜 鮪の刺身、ハンバーグ、舞茸のバターソテー、豆入りポテトサラダ、大根葉のお浸し

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