晴れ
目標体重+2kg 目標体脂肪率+1.2%
朝 メープル玄米ブラン、チーズブラン
昼 まかない(豚ばらと玉葱のかき揚げ、中華五目、スープ、ごはん)
夜 手羽先唐揚げ
酒 ビール350ml×２、泡350mlぐらい
目標体重+2kg 目標体脂肪率+1.2%
朝 メープル玄米ブラン、チーズブラン
昼 まかない(豚ばらと玉葱のかき揚げ、中華五目、スープ、ごはん)
夜 手羽先唐揚げ
酒 ビール350ml×２、泡350mlぐらい
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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