10/29(日)

くもり

目標体重+1.6kg 目標体脂肪率+0.5%

朝 吉野家にて 豚キムチ丼並
昼 まかない(天麩羅いろいろ、ミートソースドリア、ごぼうサラダ)
夜 デニーズにて サーロインステーキ、サラダ
おやつ スイスロール
酒 生ビール ジョッキ×２