【続】どうなる人生の旅・・・めざせサラリーマン大家

金なしコネ無しの サラリーマンが独立するまでの日記。09年3月実質行動開始。絶対成功させ『時間持ち』になる!〔ケイチ〕

すまっぷ

2016-01-19 07:23:56 | 肉体改造 頑張ってますよ
SMAP存続へ TV番組に生出演、謝罪 | 社会面 | 朝夕刊 | 中日新聞プラス


男性から見てもいいメンバーですよね。よかったですね。サラリーマンもそうですが、独立の難しさ改めて感じますね
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腹筋 トレーニング

2015-11-16 08:00:44 | 肉体改造 頑張ってますよ
なんとか、筋トレも続けてます

このトレーニング週3回のため、実は土曜日にお酒飲んでトレーニングサボりました。でも日曜日にきちんと実施しましたよ。こんな感じであまり追い込まないトレーニングでやり易いです。

ここ、筋トレTVを参考にトレーニングしてます
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腹筋

2015-11-11 22:39:39 | 肉体改造 頑張ってますよ
腹筋の仕方はネットでやれそうなのを探しました

一週間に三回の筋トレでよいそうです。そのプログラムに沿って行えば、3ヶ月で綺麗な腹筋ができあがるようです

しかも、筋トレとか昔は回数100回とか頑張ってやってましたが、そんな回数必要ないんですね今は。時代がかわりましたね
はっきり言ってきついです。でも、できない内容じゃないです。
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肉体改造

2015-11-08 20:10:03 | 肉体改造 頑張ってますよ
ちゃっかりこれものんでます

で、1ヶ月前の始めたばかりの体


どうなっていくかな?
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禁煙もしたし、今度は肉体改造かな

2015-11-08 20:03:25 | 肉体改造 頑張ってますよ
最近スーツのズボン
ウェストが、、、

そんなショックから、かなり
ヤバイなと感じたため、この9月から
地元のジムに通い始めました。とは言っても仕事がありますので、土日などの休日ですが

丸2ヶ月、辞めずに通ってますので
このblogでも書いていこうと思います

肉体改造やってみるか
筋トレだけじゃなく、有酸素運動もしっかりやってますよ
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