昨日辺りから少しずつ風邪具合がが良くなり始め、気分的にも色んな事に少しずつ
やる気が出て来た
SmaNewで見つけていた、ダイエット
私は」【体質改善】にいいかなあと見つけて頼んでいたKOMBUCHA CLEANSEが数日前に届いていた
中身は開けていたが、説明書をゆっくりと見たのは今日
3か月分程の食事、運動の簡単なメニューが付いていた私は今まで１５００ｋcalを目標としてきたけど、これを見たら1ヶ月～2ヶ月は１３００ｋcalになってる
はあぁ～溜息。。。美味しい物を食べる事が趣味の一つでもある私にとっては、結構辛そう、、、
でも、頑張って少しずつ実行していくしかないよね。。
無理せずに。。。ね。
とにかくこれを選んだのは、体質改善そして、「糖質・脂質・塩分」を分解＆消化するのに優れているから・・・
そしてさらに食事の量としては、カロリー消費が少ない夜は控えめにし、カロリー消費量が高く代謝が高まる「朝」と「お昼」にしっかり栄養を摂る。。。
しかしこれ、、、我が家とはまるで反対
解ってはいるけどどうしても夜が中心の食事になってる
私一人だと実行出来るんだけどなぁ～・・・
半分は仕方ないよねぇ～そうだよねぇ～