３２キロ、完走。

今日のトレーニングメニューは、３２キロ走です。

４時にスタート。（はやっ！）
ムスメの幼稚園の時間に間に合うように、スタート時間を調整しました。
幼稚園は夏休みに入っていますが、幼稚園の行事があるのです。

１６キロで折り返すのですが、そこまでは曇り空でそれほど暑くありませんでした。（湿度は高くて汗がたくさんでました）

しかし、帰りは太陽が照ってきて、気温の情報も激しくなってきます。

コンビニで２リットルの水（１リットルのボトルより安いのはなぜ？）を購入してアタマや腕、そして脚に掛けました。

これがキモチよかったです。
マウイマラソンで水をたっぷり吸っているスポンジのことを思い出しました。

ウエストポーチにセットしてあったポカリのボトルに水を足して、またカラダにかけます。

ひえひえ！



参考記事：ジョギング用のウエストポーチ（ドリンクホルダーつき）、安くてしっかりしているモノ発見！

このウエストポーチはかなりいいです。
ポカリの９００ｍｌのボトルも収納可能です。
ただ、９００ｍｌのボトルは重く走るときに上下に動きます。
それを気にしないか、水分の摂取量を多くしたいこの時期のために我慢をするかが必要です。
とはいえ、１／３くらい飲んでしまえば気にならなくなります。
５００ｍｌのボトルも、満タンにいれていると少しは上下に揺れます。
ちょっと飲めば動きはなくなります。

９００ｍｌボトルがセットできるポーチはすくないでしょう。

しっかりした作りで、走行中にずれたりしません。
そしてなんといっても、安いです。

商品名はアスリート、バッグメーカのＡＣＥ製です。

こんな感じで強制的に水分を補給して、ケガもなく無事に帰ってきました。

そして、ムスメのお出かけ時間にも間に合い、お見送りをしてきました。

暑い中、長距離を走ると一生懸命になっている自分に出会うことができて、たのしいです。（笑）