ギックリ腰の発症後、はじめてのジョギング。

1月11日に発症したギックリ腰ですが、ようやく収束となりそうです。

まだ、震源地に違和感（動きによってはちょっとした痛み）がありますが、生活に支障はなくなりました。

外の気温が18度と、走るとキモチ良さそうな雰囲気だったので、久しぶりに走ってみることにしました。

ちょっと怖かったのですが、まったく問題はありませんでした。（3キロしか走っていませんが・・・。）

そして気温が高いことで、いい汗がでて、気持ちのよいランになりました！

私にとっては水が冷たすぎ！ by Kathy with a K. ハワイをテーマにしたラジオ番組「iHeart Hawaii」で。

ハワイをテーマにしたラジオ番組「iHeart Hawaii」のFacebookをフォローしていて、そこにこういうコメントが書かれていました。

「オアフ島の"ワイマナロ・ビーチ・パーク"。この時期に海で泳ぐ人達を発見。（私にとっては水が冷たすぎ！笑）水平線に見えるのは「マナナ」。ロコの間では「ラビット・アイランド」と呼ばれています。 by Kathy with a K」

そうです。

冬のハワイは海に入れますが、長くは入れません。

寒いからです。

もし、お子さんと長く海やプールで遊ぶのなら、ラッシュカードやスプリング（ウエットスーツの手足部分が短いもの）を用意しておくと良いと思います。

お子さんと、そして監視員のお父さんとお母さんの分もです。

水着だけで入りたい場合は、夏の時期にハワイに行きましょう！