マウイマラソンへのトレーニングで３２キロを走りました。
１６キロのコースを往復するのですが、折り返しをした後はどんどん気温が上がってきて暑くなりコンビニで９００ｍｌのポカリスエットを買って、それを飲みながら走りました。
なんども歩こうかと思いましたが、「ここで歩いたら本番でも歩くクセがついてしまう。ゆっくりでも走ろう」と自分に言い聞かせてなんとか完走しました。
先週と比較すると、今日の方が数倍大変でした。
いつ雨がふってもおかしくない先週の天気と、晴れている今日では気温が違います。
「気温が違うとこんなに違うのか」と実感しました。
マンションの敷地内に到着したところがゴールで、そこからは歩いていました。
そうしたら、見るものがどんどん白くなってきて、しばらくなおりません。
自宅に戻ることには普通に戻りましたが、これは脱水症状の一種かもしれません。
シャワーを浴びて水分をしっかりと補給し、朝食のサラダを食べました。
「走っているときにもっとしっかりと水分をとらないと」と、今後のトレーニングでの水分補給について考えないといけません。
早朝から人の少ないコースを走っているので、どこかで倒れたら大変ですから。
