曇っている

05:03起床
曇っている。4時に目覚ましを止めてうつらうつらしていたら一瞬で1時間が過ぎていた。今日は昨日に引き続いて意識して何時もより速く走ってみた。1kmを7分台で走るのは高齢者にとっては少しきついががんばった。5時を過ぎて家を出ると歩いているひとの人数も多くなる。
今朝のタイム
4.23km 30分00秒

昨日は午前中は本を読んでいた。何で今私がこの本を読んでいるのかが不明だが世の中知らないことばかりだ。知らないで過ごしていることがとても勿体ないことのように思えてくる。1時前には家を出て歩いて娘の家に向かった。便利ばばの役割を果たした後夕食の準備などもやってあげて娘の家を出たのは6時半を回っていた。目の前の事に意識を集中してやっているとあっという間に時間は過ぎて世の中のあれこれを考えないで済むのが嬉しい。家に戻って「白菜と豚バラ肉の蒸し煮」を作ったがレシピ通りだと少し水分が足りないように思った。白菜も1/2となっているところを1/4使ったが15分の蒸し時間では白菜のかたさが残って時間を延長した。酒と八角それに塩だけの簡単レシピだが自分なりにもうひと工夫したいレシピだ。とろとろに煮込んだら白菜がたくさん食べれるのでいいかもしれない。これは前日の烏龍茶葉で蒸した豚肉を花椒や豆䜴で炒めて食べた。美味しい。何時もの朝食。

今日はのんびりする予定だ。