ベ ンチプレス 108reps

大晦日にベンチプレッサーの方々は、ベンチプレスを108repsをやっているブログを拝見したので、自分も試しにやってみました。

今朝9時にジムに行き、誰もいませんので、一人でベンチプレス。

20kgx10
30kgx10
40kgx10
50kgx10
60kgx10
65kgx10
70kgx10
75kgx6
80kgx6
85kgx6
90kgx3
90kgx4
ここまでで、95reps

昨日の餅つきで、右肩のダメージもあり、95kgでギブアップ。
一人だと、気持ちも萎えてしまします。

最後は、100kgx8repsで締めくくるつもりでしたが、70㎏x13repsして、帳尻合わせの108repsで終了。
丁度、1時間でした。

腹筋して終了。