ベンチプレス

やっと、今日から春らしい暖かい一日でした。

今日は、ベンチプレス。

20kgx10
40kgx10
50kgx10
60kgx6
60kgx7
60kgx8
60kgx9
60kgx10
80kgx1

インクラインベンチプレスマシン

55kgx8x3sets
60kgx8

アームカールマシン

20kgx7x3sets

腹筋して終了