今日は、ベンチプレス。
まだまだ 左肩が痛く、必死です。
20kgx10
40kgx10
50kgx10
60kgx8
65kgx6
65kgx7
65kgx8
65kgx9
65kgx10
プッシュダウンマシン
45kgx10x4sets
腹筋して終了
今日は、ベンチプレス。
まだまだ 左肩が痛く、必死です。
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