健康管理

　私は最近、食事をする時には「好きなもの優先」から「体にいいもの優先」にシフトしつつある。

　何よりカロリーと栄養素のバランスを考えるようになった。五大栄養素である、ビタミン、ミネラル、カルシウム、ビール、焼酎のうち４つを必ず採るように心がけている。

　私は、痛風という不治の病に侵されている。そういうと「不治の病に侵された美少女」のように聞こえるかもしれない。
　
　本人は心のどこかで「クララ」を演じているのである。

　痛風には五大栄養素のうちのビールが特に悪いとされる。ビールには痛風の大敵である「プリン体」が大量に含まれるからだ。
缶ビール１本で発作のリスクが１．５倍になるという指摘もある。

　ところが、痛風にとっては食事等から摂取されるプリン体より、体内で生成されるプリン体の方がよくないという研究結果もあり、本当はどうなのかはっきりしてもらいたい。

　まあどちらにしても、ビールは中ジョッキ２杯までと決めているのでさほど問題にはならない。