１２月より、
「自分越え」プロジェクト・第４弾がスタートです。
新しく参加されるのは、
mayさん、アラフォーさんの女性２名と、
男性のおーさんの計３名です。
●may さん
・女性・30歳・身長170cm
・体重53.5kg・体脂肪21％(2009年12月15日現在)
・ランニング歴：2009年4月より
・フルマラソン：なし
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：完走
●アラフォー さん
・女性・46歳・身長156ｃｍ
・体重55.5kg・体脂肪率28%（2009年12月15日時点）
・ランニング歴：2008年7月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 5時間51分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：4時間30分
●おー さん
・男性・40歳・身長178cm
・体重65.0kg・体脂肪率16.1％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2008年4月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 4時間22分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：4時間以内
そして前回から引き続いての参加が、
Ｅさん、Ｋさんの２名です。
●Ｅ さん
・女性・22歳・身長157ｃｍ
・体重47.5kg・体脂肪率19.5％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2008年9月より
・フルマラソン：福知山マラソン 3時間51分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間30分
●Ｋ さん
・男性・45歳・身長168ｃｍ
・体重63.8kg・体脂肪率8.3％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2005年3月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 3時間15分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間切り
そして私、
●くすＣＯＮ
・男性・42歳・身長176ｃｍ
・体重66.2kg・体脂肪率19.7％（2009年12月15日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 3時間05分58秒
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間切り
以上現時点で男女６名のメンバーです。
１２月前半の練習報告は、
下記のブログにて公開しています。
「The 自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
まだまだ参加メンバーを募集しております。
詳しくはこちらをご覧ください。
自分越えプロジェクト・参加メンバー募集
くすコンディショニング
整体ウォーキング
「自分越え」プロジェクト・第４弾がスタートです。
新しく参加されるのは、
mayさん、アラフォーさんの女性２名と、
男性のおーさんの計３名です。
●may さん
・女性・30歳・身長170cm
・体重53.5kg・体脂肪21％(2009年12月15日現在)
・ランニング歴：2009年4月より
・フルマラソン：なし
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：完走
●アラフォー さん
・女性・46歳・身長156ｃｍ
・体重55.5kg・体脂肪率28%（2009年12月15日時点）
・ランニング歴：2008年7月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 5時間51分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：4時間30分
●おー さん
・男性・40歳・身長178cm
・体重65.0kg・体脂肪率16.1％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2008年4月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 4時間22分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：4時間以内
そして前回から引き続いての参加が、
Ｅさん、Ｋさんの２名です。
●Ｅ さん
・女性・22歳・身長157ｃｍ
・体重47.5kg・体脂肪率19.5％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2008年9月より
・フルマラソン：福知山マラソン 3時間51分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間30分
●Ｋ さん
・男性・45歳・身長168ｃｍ
・体重63.8kg・体脂肪率8.3％（2009年12月1日時点）
・ランニング歴：2005年3月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 3時間15分
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間切り
そして私、
●くすＣＯＮ
・男性・42歳・身長176ｃｍ
・体重66.2kg・体脂肪率19.7％（2009年12月15日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・フルマラソン：第2回とくしまマラソン 3時間05分58秒
・目標レース：4月25日とくしまマラソン
・目標：3時間切り
以上現時点で男女６名のメンバーです。
１２月前半の練習報告は、
下記のブログにて公開しています。
「The 自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
まだまだ参加メンバーを募集しております。
詳しくはこちらをご覧ください。
自分越えプロジェクト・参加メンバー募集
くすコンディショニング
整体ウォーキング
