ねむい

ここ３日間寝不足だ
寝る時間はいつもと同じだが朝早くおきてしまう
昨日は５時で今日は６時
昼寝すればいいのだけれど外出していたのでできなかった
　
規則正しい生活が必要な体なのはわかっているがついつい無理をしてしまう
これから季節の変わり目、体調を崩さないように注意しよう

冬から春になるのはいいが
だんだんと暑くなる６月７月は毎年つらい
思い出せば体育館で倒れたのは全て梅雨時のじめじめした頃
きっと何か要因があるのだろう