足のむくみ、体力低下がひどくてやっとジムに行く事に。
いやいや、ほんとに、ダイエットの為だけではなく、体の事を考えて運動しないと
いけない年齢になってしまいました・・・(こころは18歳)
最初に計ったデーターでは手足の筋力は強いらしくかなり驚かれました。
しかし体部分、特にウエストと背中は筋力全くなし・・・
・・・寸胴・・・
お腹まわりの筋トレとホットヨガ頑張ります。
スポーツジムのホットヨガ、超スパルタです・・・
なんだかすっかり寒くなってしまいましたが。
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