お絵かき 「 パンジー 」 を書きました ！
スミレ科スミレ属
和名；三色スミレ（サンシキスミレ）
別名：遊蝶花（ユウチョウカ）
原産地：北ヨーロッパ
パーツの組み合わせが、上手くいきません 
黄色パンジーの花言葉は
「 つつましい幸せ 」 ・ 「 田園の喜び 」
紫のパンジーの花言葉は
「 思慮深い 」
今日、上部内視鏡（鼻からの胃カメラ）と
ピロリ菌呼気検査をして来ました（初めて）
どちらも異常なしで安心しました。
病院敷地内で 
落ち葉も様々な色がありました！
お薬を貰いに行った隣の
スーパーの前に咲いていました！
霞ヶ浦医療センターの広報誌
かすみがうら 2014年11月1日第147号
気になることが書かれていました！
栄養管理室の「３世代同居と食習慣」についてより
３世代同居率が全国平均６．６％に対し、
茨城県は１０％と比較的高いそうです。
かわいい孫の将来の健康に、祖父母の関わり方が
大きく関係しているそうです。
驚くべき結果が茨城県立健康プラザの調査でわかりました。
茨城県内に住む子どもを３歳から２０年間にわたり、
生活習慣病に関する追跡調査を行った結果
日中、祖父母と過ごす時間が長い子どもは
母親と過ごす時間が長い子どもより
①夕食前におやつを食べる割合が高い
②大人になってから、太っている人が多い
「おやつをあげる時のポイント」 祖父母に向け紹介しています
①牛乳と果物を組み合わせると、栄養バランスが整います
②午後１回、食事との間が２時間以上空くようにしましょう
③塩や砂糖、脂肪の多いものは控えましょう
おやつは、子どもの場合３回の食事で不足する栄養分を補う程度で良く
孫のご機嫌とる目的になさらないように、お気をつけ下さい
注意が書いてありました！
今日
叔父の診察に付き添いで行って来ましたが、待ち時間が長かったです。
病院の庭
１輪だけ咲いていました
柿が赤くなれ ば 医者が青くなる と言われます
柿の効能はたくさんありますが、ビタミンC について
抗酸化性のあるビタミンC の含有量は、 １００ｇ中に ７０ｍｇと
みかんの約２倍の量を含有して、１個で１日の所要量を満たします
ビタミンC の効力として粘膜を強くして、
風邪予防に効果があり、ストレスに強くなる体を作ります
干し柿はビタミンC が殆ど失われますが、食物繊維とカロチンが
多く含まれます （検索にて）
ワードで書いた 柿 です
今日完成しました
