生活習慣病

こんにちは。今回の食育コーナーは、『生活習慣病』をテーマにしてみました。
6年生は勉強したばかりですね。

　　　　　　　　　　　

生活習慣病というと、以前はおとなの病気という感じでしたが、こどもたちの生活習慣病が20年前の２～３倍に増えているそうです。

　　　　　　　　　　　
原因として考えられるのは、まず、食生活の変化ですね。ファーストフードやスナック菓子等による脂質や塩分のとりすぎ。あまいおかしやジュース等による糖分のとりすぎ。くわえて、テレビやゲームといった室内ですごす時間が増え、体を動かす時間が少なくなっていること。ストレス・・などでしょうか。
　　　　　　　　　　　
3度の食事をバランスよくとり、必要以上に間食しないことや規則正しい生活・適度な運動を心がけたいですね。　
と書きながら、しっかり食欲の秋にはまっている自分を反省　
　　　　　　　　　　　
健康の基本、栄養・運動・睡眠を大切に。
未来の自分のために今のうちから気をつけましょう　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　★こんなに砂糖が入っているんですね～ビックリ

プーさん