9月25日（土） 2010年09月28日 | トレーニング 知り合いに署名のお願いをしまくった1日。 すぐに署名してくれたり、応援のメッセージをくれたり、 しばらく連絡とってなかった人とも近況報告したりして、 いろんな人との繋がりを感じられた1日でした。 ランニング 5km 途中、早めのペースで1km×3本。4'00, 3'40, 3'20。 普段は舗装道でもトレランシューズで走っているんですが、 ちゃんとしたランニングシューズで走ったら超快適。 . . . 本文を読む
