お昼すぎまでゴロゴロ
したものの眠れず
夕方頃からウトウト…
でも
なんか夢見がちで
それもしんどい夢で
ブルーな寝起き💦
夢なのか考え事してたのか
区別がつかない
そんなボーッとした眠り
お昼寝しなかったら
夜の眠りが
良くなるのかなぁ？
とは思うけど
兎に角寝るのが遅いので
お昼起きて座ってるのが辛い
それに
寝る時間前に眠くなり
結局途中で寝ちゃう💦
色々と悪循環なのは
分かっていても
改善出来ない生活リズム
ダンナの身体を考えても
もう少し
睡眠時間は欲しいところ
決して
若くないお年頃
寒さも増してくるし
インフルや風邪なども
気にしないといけない時期
買いだめすれば
少しは早く
寝られるんだろうけど
ダンナが
仕事や出事で忙しくなる前に
私も心身共に体調整えたい
ダンナも寝ないと辛いだろうし
ちょっと
何かしらの対策を考えたい
今日この頃
今夜も遅くなるんかな💦
