健康 運動 骨折(笑)

こんばんわ！はしゃいだ後に後悔する阿部です

前回も少し書きましたが、あまりにも運動不足なのでジムにも行きたいと思うこの頃です

多少の運動や、ストレッチなんかはやっぱり必要ですね

昨日は美容イベントがあったのですが、栗・家スタッフは準備もあるので少し早めに到着。

エクササイズスタジオに入ると、なぜかテンションあがったのか、ｄ社長が側転をして遊んでたので（意外と身軽）ついつい参加

ハンドスプリング（プロレスラーの人とかが寝た状態からピョンて立ち上がるやつ）出来ますか～～？

なんて言いながら、何度かやっていたら、着地に失敗して足の指がグキッって(T_T)

最初は全く痛みを感じてなかったんですが、数時間たつと薬指が黒紫に変色してました

レントゲンはとってないですが、多分ヒビくらいかなと

家に帰って冷やしてたら、「内出血は冷やしたら中で血が固まるかもしれんからダメ」って言われました。

調べてみると、直後は出血を止めるために冷やして、そのあとは循環をよくするために温めるみたいですね

全然知らなかったです。。

 

 

やっぱり適度な運動は必要だなと、しみじみ感じました