ラジオ体操がきもちいい

だいぶ前からウイークデーにはラジオ体操をしています。（土日は寝坊でやりません）
　これまでも断続的に続けていたのですが、去年、同窓会のためにスーツを買ったとき、おなか周りの肉がどぼんとついていてスカートのウエストサイズにがっくり、それに五十肩の後遺症で、左の肩が挙げる角度によってはキャッと痛むのでもう少し関節をやわらかくということと、体全体をやわらかく、と言うのが目標で再開。

　夫の出勤が遅いので朝６時半ではなく、８時４０分からの第２放送（中国語講座の後）のでやります。そのころまでに急いで家事に一区切りを付けるので、少しは体もほぐれています。
　エプロンやカーディガンなどを取っていざ。

　肩こり解消、ウエストシェイプ、アキレス腱を伸ばす、などのことを思いながら、昔々小学校時代に習った形を思い浮かべながらのわずか１０分。
　心臓も軽くどきどきするし、冬でも温まります。

　運動不足の解消まではいたらないかもしれませんが、いわゆるひとつの朝の日課としてほぼ定着しつつある私の体操です。ご大層なことではありませんが。