【山】
北ア ５回 （GW・西穂独標、夏・焼岳～奥穂～槍、黒部湖～黒部東沢～笠ケ岳、
秋・滝谷第四尾根&クラック尾根、後立山縦走）
南ア １回 （冬・甲斐駒赤石沢中央稜・敗退）
富士山１回 （春・須走口から往復。下りは八合目からスキー）
奥秩父１回 （冬・金峰山）
東北 １回 （春・仙台鎌倉山）
計８回23日間
（震災の余波で春から秋にかけてフリーに行けなかった分、山へ行った。黒部はまた岩魚目的で行きたい。）
【沢】
丹沢 ６本 （水晶沢、本間沢～円山木沢～瀬戸ノ沢、鳥屋鐘沢～太礼沢）
上越 １本 （清津川サゴイ沢）
南ア １本 （大武沢一ノ沢）
計８本
（サゴイ沢は良かった。今後、沢は滝より魚影メインになりそう。）
【岩】
湯河原３回、伊豆城山４回、鷲頭１回、甲府幕岩２回、カサメリ３回、聖人岩２回、障子岩１回
（以下、今年新たに登ったルート。再登は除く）
5.9以下×6本、10a×6本、10b×4本、10c×4本、10c/d×1本、10d×1本、11a×3本
マルチ×1本（子持山獅子岩）
（宿題解決は一進一退。来年はイレブン後半・元年としたい。）
【インドア】
横パン13回、ZEN１回、ストマジ６回、ビッグロック４回、ベースキャンプ６回、仙台Bnuts１回
計31回
（今年は山に行ったり、秋以降は結構、外岩へ行けたため、昨年より15回も減少。）
【自転車】
特になし。
毎日のチャリ通勤で怖ろしいほどの急坂があるが、それをノンストップで登れるようになったのと下りではmax52km/hを更新。
【ラン】
走行距離 不明
土日は大抵、岩へ出かけてしまうため、秋頃から昼休みに走ることにした。
距離は一回につき４km程度と短いが、「継続は力なり」ということで。
【その他】
東日本大震災の３週間後、職場のツテで仙台の一時避難所応援など。来年は平穏無事な一年でありますように。
