何もしないデー。

今日1日は何もしないデーにしました。

今日は起きた時から全体的に心身の調子が良くなくてですね…

やる気が無いというか、元気が出ないというか…。

以前は夏の方が夏バテをして体調を崩してましたが、この数年は冬の方が調子が悪いです。

風邪を引かなくなった代わりに、頭痛と腹痛の回数が増えました…

これを打っている今はだいぶ回復してますが、今日は1万歩はお休みします。

関東では今日の夜〜明日朝にかけて、雪がまた降るらしいですが、私の住む地域は今はまだ雨です。これから降るのかな…？

明日お出かけの方は、路面凍結などにお気をつけてくださいね。

それではまた。

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2022.02.13

体重:70.4kg 

歩数:2146歩

体脂肪率:37.7%

朝:焼き芋、豚肉と野菜のスープ(豚肉、大根、ねぎ、白菜、えのき、イカ)

昼:カツカレー、もずくと白菜のスープ

夜:野菜ラーメン(えのき、小松菜、白菜)、キムチ炒飯、枝豆

間:一口羊羹

飲:水、コーヒー(ブラック)