ほどほどに…。

昨日の夜から太ももが…痛い…！

エアロバイクをたくさん漕いだ影響で、

筋肉痛になったようです…。

他にもお腹周りやふくらはぎなども痛みます…！

( ；´Д｀)いててて。

痛さ的には山登りでもしたのかい？って

くらいに痛かったので、患部に貼り薬をしてスーっとさせました。

だいぶ楽になりました。

〜お昼過ぎの会話〜

弟(ﾟωﾟ)「歩数が行かないのは、万歩計の付け方のせいじゃない？」

私(　ﾟдﾟ)「はっ…！！」

まさにその通りでした！←

弟の助言をもとに付け直したらちゃんと

カウントされてました…！！

今日は漕いで漕いで漕いで…

漕ぎまくりました。

しかし…

筋肉痛はなんとかなりましたが、

今度は頭痛がきました…。

(寒暖差にやられたんだと思います。)

体調面も気をつけなくてはですね…。

・

・

・

あ、そういえば…

大した事ではありませんが、ブログ更新の

ことで少し変更があったので一応お知らせです。

◆更新時間が変わりました。

18〜22時の間になりました。

引き続き、毎日更新は続けられたらいいなと思ってます。

◆ハッシュタグ、たま〜に使う事に…

先月は殆ど使ってないのですが、気が変わりましたので、またハッシュタグを使う時があります。

そんなわけでよろしくお願いします。

いつも見てくださったり、

またリアクションなどしていただき

ありがとうございます！

今後もよろしくお願いします。

m(_ _)m

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2022.01.16 1日1万歩実施中

体重:69.6kg

歩数:11015歩

朝:ごはん、卵とねぎのスープ、焼いた鶏むねとキャベツのサラダ(鶏むね、キャベツ、もやし、ねぎ、焼肉のたれ)、根菜きんぴら(人参、ごぼう、大根の皮)

昼:宮崎辛麺

(冷蔵庫にある具材、とりあえずバサッと入れました。)

夜:ごはん(ふりかけ付き)、ミネストローネ、ステーキ、鰤の照り焼き、豆腐のスープ

間:いちごミルクレープ

昨日、いちごの日だったので購入。

甘酸っぱくて美味しかった。

(この後、猛烈に漕ぎました。)

飲:水、白湯、コーヒー(黒糖1個)