ウコン

58.5㎏ 18.9%

体脂肪は高めで(^-^;

本日飲み会のため食事には気を付けた

朝
ロースハム

昼
なか卯の肉うどん

夜
ワインたくさん
鶏肉料理

居酒屋が鶏肉専門だったので
たんぱく質には困らず

バリバリの揚げ物や炭水化物は
取らなかった

いや、ここ最近飲み会が酷い
めっちゃ絡んでしもうた

反省…

2015年 ボルダリング 123日目 NOBOROCK池袋

天気予報通り朝から雨

どうしようかと考えてると
ふと、最近エアコンが導入された

NOBOROCK池袋に行ってみようと
お昼過ぎに行ってきた



お、二つほどエアコンが設置されていた

他のお客さんは7～8人ほどで

J&Sの常連の方々も
何でも今日が初めてということ

夕方に近づくにつれて
入れ替わりが激しく

人がいなくなるという事はなかった

結構人気のある印象
キャパ的にたくさん来られても
登れないし、暑くなるので

10人前後が適度な人数か

エアコン効果で大分涼しい

アップしてからの、100℃壁
前回クールダウンで落とせなかった
赤5級にトライ

ん？まーまた出来ませんでしたよ
1トライのみで、またゴール前でヨレた

アップしてから、30分もしてないのに
前腕の張り(笑)

中々パンプ状態が抜けない中で
同じ壁の別の赤5級

スタートからデカイボテを止める1手物

全然止まりませんわ(汗)

何この意味不明な課題
狙った箇所には届かないし
唯一届く箇所に若干掛かる箇所があるが

パッツンパッツンの態勢で
くそ悪いホールドからの足上げはムリ

リーチある人なら
持てるポイントに届いてたけど
自分にはまだ飛距離が足りない

赤5級すらできないとは…
100℃壁にカチカチの得意系
紫4級を発見

スタートが難しくて
後半の滑りに苦しんだが完登

強傾斜方面で出来そうな2級を探す
どれもこれもダメダメ

ピンチ力不足、スローパー苦手
出来る課題ないじゃん(汗)

前半にダイナミックなムーブの
面白そうな茶2級発見

中間部まで繋がったけど
トリッキーすぎるムーブを試しすぎて
ヨレヨレになったので次回持ち越し

最後に強傾斜の赤5級をトライ

ガバガハなんだけど
前半疲れさせて、後半のゴール手前
ゴールが悪い

ヨレヨレの身でコレは辛い

出来ずに退散

力不足…

ムトーショー

ドイツではムトーショーが流行ってる(嘘)らしい

ムトーショーって何だって？

マインツのイケメンサッカー選手
武藤の事ですよ

Jリーグでも有名になったでしょ
慶應大学在籍時からJ1でプレーして
日本代表にも選ばれて

そんな武藤が今年、ドイツの一部リーグに所属するマインツのに移籍したわけです

んで、開幕戦からは特に結果は出せてなく(評価は一定あった)

が、遂に、本日爆発しました

2ゴール!

素晴らしい！！

香川も好調だし

9月3日のワールドカップ予選
カンボジア戦が楽しみだ

とりあえず、サッカー厨の間では
永井がなぜいるのかという点疑問です

スタメン予想

GK東口
CB吉田
CB槇野
SB長友
SB酒井(宏)
MF長谷部
MF柴崎
MF香川
FW本田
FW岡崎
FW武藤

左SBが読めません
長友はここ最近試合に出てないので
酒井(高)になるかも

前半に得点して差をつけていれば
後半、前線の選手総入れ替えですね

武藤→宇佐美
本田→永井
岡崎→興梠

相手は確実に引いて、カウンターで
くるでしょーシンガポール戦と同じ

最近のドルトムントのように
中盤でパスがテンポよく繋がり
サイドに開いて攻めていけば

勝てると思いますが油断は禁物です

ノミにケーション

この所、天気が悪い

そして、土日は最悪の予報へ

飲むしかないでしょ

で、会社の人と飲み会へ

家電の話しになって

つい最近、冷蔵庫を買ったという話

30万しました

え？

冷蔵庫ってそんな高いの？？

嘘でしょー大体7～8万くらいかと

冷蔵庫こどきに30万とは

価⚪コム先生で調べたら
売れ筋は大体7万～15万くらいの

そりゃそうなるわな
まぁ買って10年は使うだろうから
良いものを選ぶのもありか

冷蔵庫ごときと思うが
料理したり、毎日使う人にとっては
価格の分、便利なんでしょうね

2015年 ボルダリング 122日目 J&S池袋

投稿した記事がなくなった

ホームへ行くとガラガラな日だった

いつものトラバース課題を終わらせないと次ぎに進めないのでずっとやる

後半のピンチのマッチの仕方
コツが掴めた

ぐっと確率が向上

何度も何度もやって
ようやく掴んだ前進への手掛かり

こういうのが積み重なって
結果を出すとより嬉しくなるんだろね
まだ、結果だしてませんがね！

ボルダリング限らず
人が生きてく上で課題に挑戦し続ける
ってのは必要な要素だと思う

挑戦するのをやめたら
腐っていくだけ

そんな風によく思います