クライミングと山ラン酒

クライミング、ランニング、トレラン、山登り、サウナ

2020年 ボルダリング 45日目 ノボロック池袋

2020-05-27 14:27:00 | ボルダリング
ノボロック池袋

昼間に5人ほど～

さて、昨日ペロリした皮の部分が痛すぎて傾斜のガバが持てないので

基礎トレ

緩い傾斜で長物したり
引き付けてからじんわり移動したり

ちょっとだけ筋肉が戻ってきた？
タンパク質を多めにとって戻そう






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