武政さん来校

今日はKANDAHAR大宮店でプロスタッフを勤めている武政さんが来校し、夏場の陸上トレーニングについてアドバイスをいただきました！！

曇り空でしたが気温が高く、ジメジメした空気ということもあり予想以上に体力が奪われました。
そして、夏のトレーニングで一番気をつけなければいけないこと、熱中症になってしまった部員がでました。
少し重い症状だったので保健室で手当てを受けた後、病院に行きました。
やはり夏は怖いということを改めて痛感しました。
あとで保健室の先生に、激しい運動するときはこまめに水分補給をし最低でも1リットル飲むこと、汗をタオルでしっかり拭くこと、体のどこかがつる症状がでたら水分不足の可能性があること。など熱中症にならないための知識を教えてもらいました。

熱中症は最悪の場合、死に至ることもあるのでこのような知識をしっかり頭に入れて、部員一人一人の様子を確認することが大切だと思いました。