１２月もゆるい感じでスタートした。
低いレベルながら最適範囲だっていうから、、無理しないでボチボチ行くつもり。
最近少しづつ大会が開催されだした。
いろんな案内が届く。
来年はどんな年になるのかと思いながら
どこかの大会には出てみたいとは思う。
もう２年間も何もしていない、、、、大会に出るのが恐いくらい。
このままコロナは収束するのか、新しい変異株というニュースがあったが、どうなの？
しばらくは遠くには遠征できそうにないが、金銭的にもあまり余裕がないし、、、
近場なら何かに出てもいいかな？
ただね、身体のいろんなところに痛みがあって、少し躊躇してしまう。
今日メールで以前何度かお世話になったフィールズから大会の案内メールがあった。
少し前には今年の１２月半ばの大会案内も来たけど、それは少し迷いながらもまだ無理と判断してパスした。
今日の案内は来年の２月２７日、、、少しは身体は良くなっているかもとエントリー期間はまだあるからね、
検討しようと思った。
トレイル・ランの大会、、、距離はわずか１４ｋｍ、獲得標高５２０ｍととてもリハビリには良さそうな感じ。
晴れたら山を走るのは気持いいからね。
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。。３３.００ｋｍ
ラン 0日。。。０.００ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年１２月１日（水）
20.00km 33分30秒 35.8km/h (1'40/km)
ROUVY-TORTOUR Weggis - Schwyz
今日から１２月。
あと１カ月で新しい年かと思うと１年がとても短く感じる。
今日は仕事が休みで家でゆっくりした。
午前中は嵐のような豪雨。
ＪＲが風の影響で一部運休、遅れがあったほど。
午前中、元気館へ行って泳いで昼前には帰ってこようと言うプランもあったが、もの凄い雨で気が変わった。
この雨夕方くらいまで降り続くのかと思っていたら、昼過ぎには青空がのぞいて良い天気になった。
それでも風が強くて何かなければ外に出ようと思わなかった。
ほぼ終日、部屋で読書。
1冊読了。
夜、運動不足解消程度にゆるく部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。
スイスのルートだったが、湖の良い景色を右手に見ながらサイクリング。
前半少しだけ上りはあったけど、峠という感じじゃなくて少し丘を越えていくような感覚で大した上りではなかった。
今日は４人のバーチャル・パートナーを付けたが、序盤は４番目だったが、１人づつ抜き、中間地点を過ぎたあたりで一番前に出た。
その後もペースを維持してフィニッシュ、、今日のバーチャル・パートナーは少し遅い方ばかりだったようだ。
２０２１年１２月２日（木）
13.00km 22分44秒 34.3km/h (1'44/km)
ROUVY-Budapest - Capital of Hungary
気温は低いが朝から気持ち良く晴れた。
日中は１５度くらいまで上がり、外の陽ざしのある場所ならポカポカして気持良かった。
今日は仕事、１５時に退社したので１時間くらいなら外を走れたが、
上半身がバイキバキにダメージがあってまともに走れそうにないので部屋バイクにした。
時間的には２時間近くできそうだったので久々に頑張ってみようかなんて思っていた。
が、思う通りにはなかなかできない。
家のことを少し片づけて、それから３月から登録している動画配信サービスのＤＩＳＮＥＹ＋のサブスク、
なぜかこれが１１月５日に２重に契約していることが判明、
チェックをしたら、「ああなるほどあの時か！？」という思い当たることがあり、、
1つを解約とかしていたら始めるのがとても遅くなった。
やめようかなとも思ったが、言い訳程度に時短でできそう平坦ルートを捜し、
初めてのブタペストの市街地、東ヨーロッパらしい雰囲気を感じながら一人マイペースライド、ポタリングだった。
ちょっと指先にベトつく感はありますが、携帯しやすく、飲みやすくレース必携です。
 |
味の素 「アミノバイタル®アミノショット®」 グレープフルーツ味 43g×4袋
内容量:(43g)×4袋
味の素
|
 |
アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱
内容量:(10g)×20本
味の素
|
手ぶらで走る、運動するのに、これも重宝しています
 |
FlipBelt(フリップベルト) ランニング ジム ずれない ウエストポーチ フリップベルト クラシック FBB ブ... 原産国：米国
 FlipBelt(フリップベルト)
|
これもいいかも、、、低価格
 |
【日本代表選手が愛用】ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 6.5... 【4万人のランナーの声を元に改善】TRAN(トラン) ランニングポーチは4万人のランナーコミュニティの声を...
TRAN(トラン)(R)
|
ONはお勧め、足に優し
疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！
 |
[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ ブラック/アスファルト 26.5 cm
ソールの厚さ:2cm
 Amazonで探してみる |
 |
[オン] ランニングシューズ クラウドフロー レディース グアバ/ダストローズ 25 cm
ソールの厚さ:2cm
Amazonで探してみる |
ランニングウォッチなら ＧＡＲＭＩＮ が最高！
 |
GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】 |
|
|
| Amazonで探してみる |
新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？
 |
GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩... 主な用途:ランニング(室内/屋外)、トライアスロン、バイク(室内/屋外)、水泳(プール/野外)、トレイルラ...
Amazonで探してみる |
|
貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。 今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！ |
アクセス
トータル
ランキング
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます