どっちも好き♪

カントリーマアムの期間限定
「メープル・ウォールナッツ」買いました～

甘くて、美味しい

たぶん、砂糖、油脂、そして添加物てんこ盛り。

１枚５０kcalだって・・・これって高カロリー？

そして、「ヘルシー！黒ゴマクッキー」焼きました～

これも、素朴な甘味で美味しい

 

今日は、バターも砂糖も無しの超ヘルシーバージョンで作ってみました。

材料は小麦粉、黒ゴマペースト、蜂蜜、ヨーグルト、白ごま、ベーキングパウダーだけ

これってカントリーマァムくらいの大きさだけど、カロリーどれくらいなんでしょう？

普通よりちょっとゆっくり焼いた方が良いかな～
ちょっとしんなりしてたので、レンジでチンしたら、
パリッうまっ

ジャンクなお菓子もヘルシーなお菓子もどっちも好き

 

 

さつま芋アレンジ

さつま芋がたくさんあるので、さぁ何作ろ？

レモン煮はよく作るけど、レモン切らしてるし・・・
オレンジジュースがあったのでそれで煮てみました。

色、きれい～
味、さわやか～
おいしいよ

さつま芋のでんぷんで自然にとろみまで付いちゃうし。

今回は～～
おやつ
お弁当の１品
冷やして、クリームチーズを載せておかず（つまみ）の１品に

さつまいもは輪切り（水にさらさないでＯＫ！すぐに調理する）。
鍋に重ならないように並べる。
オレンジジュース（果汁100％）をひたひたに入れる。
塩ひとつまみを入れる。
さつま芋が柔らかくなるまで煮る。
冷まして食べました。
暖かいのは未体験（あぁ～味見しといたらよかった～）