よい姿勢・・追加

よい姿勢

でも書きましたが、「丹田」に意識を置きますと、お尻もしまり胸も張ります。

加えて、歩く時など足の母趾球に体重が乗り、

美しく正しい歩き方、走り方になります。

靴の外側が減っている方は特にお勧めです。