よい姿勢

腰が曲がるのがいや。

背中が丸くなってきた。

といって背筋を伸ばしたり、腰を伸ばして反対に傷めている人も少なくない。

実は背中や腰にとって「伸ばす」は、「縮める」事なのだ。

そらした状態は、とても背中や腰に悪い。

ともすれば神経痛を起こす人もいる。

では、どのような状態がよい姿勢か？

究極は、自分が楽な姿勢が一番よい。

時々優しく動かしてやればよい。

（適度な運動、年をとれば家事をするだけでもよい運動だと僕は思う）

どうしても綺麗な姿勢でいたいという方は、以下のように考えればよいとおもう。

大事なのは「丹田」。つまりおへその下指４本分辺りに、「気」を込める。

簡単に言えば力を入れる感じ。

そうするとお尻の穴もきゅっと締まり、胸も自然と張る。

腰や背中も不自然にそる事はない。

これが自然に近い「よい姿勢」といえるのではないかと思う。

無理やりはいけない。

年とともに起こる体の変化は受け入れる方がよい。

そのほうが健康的である。

ただ老化のカーブはゆっくりな方が良い。

僕はお灸がよいと思う。

それと自分で暗示にかけないこと。

「弱ってきた弱ってきた」「ぼけてきたぼけてきた」

といわない事。

そんな事ないのに言ってる人がいる。これは受け入れとは違う。

病い

あなたはその病気から何を学びましたか。

受け入れ・第2の人生・開き直り・

友情・思いやり・役立ち・愛・教育・・・・・

奇跡を起こすサイババは、病院をつくっています。

病気を治すなら奇跡を起こしてくれるだけでいいのに、

病院を建てています。どうしてでしょうね。

むくみ

ちょっとした足のむくみは、

つま先立ち10回。

第2の心臓といわれるふくらはぎを動かす。

膝の腫れ

初めて膝を腫らした。

何をしたというわけでもないのに、

腫れてきた。正座が困難だ。

ひねってないし、打った覚えもない。

人生不思議というか、はっきりした原因らしきものがないことは

割と多いものだ。

今回も、あわてずじっくり観察してみれば、

意外と勝手にひいていく。

が、僕の立場からすれば、なるべく痛いのや腫れは、

早く治しておきたい。で鍼灸をしてみたところ、

灸が一番効く。

そういえば半年前は、肘を腫らしてたな～。

こちらもはっきりした原因は解らない。

妻は、「テニスと酒じゃろ」と言ってるとか言わないとか。

理想の死に方

私の理想の死に方は、

以前勤めていた鍼灸院の大院長のそれです。

なくなる１年前に、何かで倒れた時に、

「あと１年かな」と思ったかどうかは解りませんが、

大院長しかできないこと、たとえば地蔵盆の提灯の電気の配線を、

若院長や若手の鍼灸師に教えるため、

配線図を描いたりしていました。

そして、夏の暑い日に畑へ出て、

倒れてしまい寝込んでしまいました。

主治医に紙で「入院はいや」と書いて、

自宅療養で、最後の３日まで、トイレは自分で行ってました。

その間若院長などにお灸など施術させ、ゆっくり

フェイドアウトしたのです。

１年前に倒れてから、食も減り、

ゆっくりゆっくり

ゆっくりゆっくり

ゆっくりゆっくり

ゆっくりゆっくり

天国へ逝った訳です。

１年前から「ぼちぼちやな」と思えるように、

健康で、それを悟れる人になりたいと思います。

病は表面から

病は、表面から始まり、奥へと進む。

例えば風邪などは、まず背中の皮膚上で“ぞくぞく”してきます。

そのときすぐに処置をしますと軽く済みます。

例えば昔からの玉子酒、生姜湯、葛根湯・・といったところでしょうか。

これらは表面の汗腺を開き、体を温め，発汗させます。それにより

表面の風邪を追い出します（あくまで概念です）。これに失敗するとこじらせます。

これと同じことが、精神的ストレスなどにも起きます。

初めストレスは表面に感じます。

例えば肩こりや、頭痛、などの張りや痛みなどはいい例です。

このときにその部分を癒してやらないと、体内にもぐり、臓腑を傷めたり、

自律神経を失調したりしてきます。

自律神経の微調整

自律神経のメインコンピューターは、脳の視床下部というところですが、

微調整をしているのは、どうもお腹のようです。

自律神経が弱いのをほっとくとどうなるかというと、

風邪をひきやすい、疲れやすい、ふらつき、食欲不振、食欲旺盛、便秘、下痢、

動悸が出る、睡眠障害、やる気が出ない、不安になる、うつ状態になる、

など上げればきりがない。

では自律神経を強くするにはどうすれば良いか。

微調整をしているお腹を、強くしてあげるのです。

そうすると、エネルギーの元「元気」も増える。

エネルギーが増えれば微調整もしやすくなる。

微調整をスムーズに行なうためには、エネルギーを増やした上で、

規則正しい生活をするのです。

毎日の時間割を続けるのです。

起きる時間、朝食の時間、活動の時間、寝床に付く時間。

身体がつらくても、その時間に身体を起こし、スープだけでも食す。

床に付く時間も大事ですよ。

「どうせ起きれないから、夜遅くまで起きとくねん」なんて、

本末転倒です。

朝食も大事だね。

小学生で、朝食を食べれない子がいるらしいですが、

おにぎり1つでも食べるべきだね。

「さあこれから活動の時間だよー」と身体を目覚めさせないといけない。

これが自律神経への合図になるわけだから。

心配だね。朝食べれない人は、エネルギーも足りない、

自律神経も弱くなる・・・引きこもる可能性が出るんじゃないかな。

世のお母さんおにぎり1つくらい作ったって。

あとあと大変よ。

今日の一言

自分の身体と戦っちゃあいけません。身体は自分のものと思っているでしょうが、実は違います(?_?)手も足も内臓も目も耳も関節も社員なんです。自分はこの株式会社「○○太郎」「△△花子」の社長にすぎません。社長が社員と戦う会社がありますか？あるかもしれませんが^_^;　そんな会社はそのうちおかしなことになります。社長は社員が気持ちよく働けるようにしてあげないと、ストライキを起こされます。このストライキが病なんです。でも病はチャンスでもあります。病から気付き学び成長する大きなチャンスなのです。

エネルギー不足

体のエネルギー不足をほっとくと、心のエネルギー不足になります。

そうすると、反応性鬱とか、パニックとかになります。

心の持ちようと言う前に、体のエネルギーを増やしましょう。

お灸がいいんじゃないかなと感じています。

僕もはりやお灸を時々妻にしてもらいます。

そして好きなテニスで、ストレス解消、エネルギー増幅に努めます。

エネルギー充電の法則

患者さんと話をしていると、色んなことがわかる。

こういうことです。と話しながら、そういうことだったんだーと解る事は多い。

（ちなみにこれを「出入りの法則」という）

特に専門用語を使わずに、たとえ話をしなければならない時は、頭がさえ渡る。

では本題。

人は、寝ている間にエネルギーを充電します。

体内の充電器の容量が大きくて、機能も優れている人は、そこそこ短い時間の睡眠で補える。

元々容量の小さい人もいるし、年をとると小さくなってくる上機能も低下する。

日向ぼっこしながらうつらうつらしているおじいちゃんやおばあちゃんは、

容量が小さくなっていて、すぐ底をつくので、昼間のうつらうつらが必要なのだ。

元々容量の小さい人や、疲労や過労で小さくなった人は相当の休養が必要で、

充電器の容量自体を大きくしていかなくてはいけないし、充電器の機能も、

回復していかないといけない。

さてこの充電器、体のどの部分をさすのであろうか。

　　　　　　　　　　　　つづく

水虫など

湿気の多い季節、皮膚の病気、湿疹や水虫、アトピーがひどくなったりしていませんか？
さて、皮膚のお手入れはどうしてますか？
薬がしみこむようにごしごし塗っていませんか？
綺麗にしなくては！と石鹸でごしごしこすっていませんか？

今皮膚は弱くなっています。
早く治りたいと薬をごしごしすり込んではいけません。
表在菌まで落としてはいけません。

薬はちょんちょんと乗せる感じに。
石鹸のいらないタオルや、絹で出来たやわらかいので、サッとさするくらいで十分です。

きつい刺激は、ますます皮膚が弱ります。

やさしく、やさしく。

でもやっぱり人はアナログ

今の世の中すべてデジタル。
なんでもデジタルデジタルで、デジタルにする事によりたしかにすごい量の情報を
送受信できるようになり、いろいろな情報が手に入るようになりました。

しかしどうも最近感じるのですが・・・

みんな入ってくる情報の量が多すぎ処理できなくなっているように思うのです。

人はどうしてもアナログです(T_T)
（だって数字に置き換えられませんよね。置き換えられたら丸ごと送信できちゃうもんね(^^ゞ
処理できる量が限られています。
処理するとは入った情報を自分で考え、自分の中に消化していくことで、
そうすると情報に振り回されない。どうもその辺が気にかかるのです。

この続きはまた。

始めまして。引っ越してきました。

僕は東洋医学鍼灸の治療院をしています。
文章を書くのは苦手です。
ですから、短い言葉で表現していきます。

「病気になるのは紙一重。いつ、誰が、どうなってもおかしくない。」

『私だけがこんな病気なんだ』と思っている方に言います。
「あなただけが特別ではありません。」