ちょっと整理して

感情生活について、ちょっと整理
①幸福の条件を満たして、感情は幸福感曲線（幸福感）へ
②幸福の条件が満たされず、感情はストレス曲線（鬱々感）へ
③幸福の条件を満たしても、感情はストレス曲線（鬱々感）へ
④幸福の条件が満たされなくても、感情は幸福曲線（幸福感）へ

私の日々は①②③④の思考と感情と行動が無意識的に展開して、これらが刻々入れ替わりながら日常が進んでいくとすれば、とりあえず無意識的に進行しても構わないのは①でしょうか。①は達成感（実はこの言葉あまり好きではないが）と親和性がありそう。

②の扱い方、心に何が起こっているのか自覚のあるなしが、こころの自由度に関わってくるので、感情の抑圧に注意。

③は自分とじっくり向き合って自分の思う幸福の条件を見直す必要がありそう。いろいろな要素が混じり合って複雑になっているかもしれないので、時間をかけて焦らず見つめなおす。自問自答や瞑想で。

④の場合、本人は幸福曲線で周囲をハラハラさせるケースもありそう。ポイントは「現実吟味力」とはいえ①も傍迷惑だったりハラハラさせることがあるかもしれない。とりあえず自分はどうか？自分中心に思い巡らす。

様々なレベルで絶えず環境の影響を受けながら止まることなく、思考と感情と行動の世界を生きる私たち。。。（思考と感情と行動）

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