慣れぬ事をしたのが原因か?はたまた頂きものの果物を食べ過ぎたせいか?
昨日、寝入り際に足首が攣ってしまって、汗ダラダラのとららでございました。
まず左足がピキッ
ふくらはぎの場合(こむら返り)は、指を反らすと治るのですが、足首の場合はどこをどおやっても痛さが増すばかりで、治らん。
いや、治るどころか今度は右足までが攣ってしまって、もーどうしようもなくジタバタするだけ。
歯を食いしばりながら、いろんな場所を曲げたり伸ばしたり、立ったり座ったり。
結果、ペッタン座り(股関節の硬い、男の人には絶対に出来ないと言うあの座り方)をしたら、徐々に痛みが引いていってなんとか治った。
時間にすると10分間ぐらいだっただろうか…(その3倍ぐらいに感じたけど)
というわけで、しばらくは大好きな果物食べるの控えようかと思うちょります。
前に医者からカリウムが高い!(←カリウムって高すぎても低すぎても足が攣ったりするんですって)って言われたことがあるので。はい。
あっ、誤解しませんように。
体質には当然ながら個人差がありますので、いくら食べても平気な人は平気だと思いますので。はい。
昨日、寝入り際に足首が攣ってしまって、汗ダラダラのとららでございました。
まず左足がピキッ
ふくらはぎの場合(こむら返り)は、指を反らすと治るのですが、足首の場合はどこをどおやっても痛さが増すばかりで、治らん。
いや、治るどころか今度は右足までが攣ってしまって、もーどうしようもなくジタバタするだけ。
歯を食いしばりながら、いろんな場所を曲げたり伸ばしたり、立ったり座ったり。
結果、ペッタン座り(股関節の硬い、男の人には絶対に出来ないと言うあの座り方)をしたら、徐々に痛みが引いていってなんとか治った。
時間にすると10分間ぐらいだっただろうか…(その3倍ぐらいに感じたけど)
というわけで、しばらくは大好きな果物食べるの控えようかと思うちょります。
前に医者からカリウムが高い!(←カリウムって高すぎても低すぎても足が攣ったりするんですって)って言われたことがあるので。はい。
あっ、誤解しませんように。
体質には当然ながら個人差がありますので、いくら食べても平気な人は平気だと思いますので。はい。