健保のつぶやき

現在68歳。現役時60歳から糖質制限をスタート。健康診断の数値が改善。緩やか糖質制限継続中で、きわめて快調。感謝。

ケトン代謝は、排便がめやす なんとなくわかる

2016-10-19 09:16:53 | Ichiro Suzuki

 

糖質制限で便秘になる人もいれば、

糖質制限してる時は快便なのに、たまの糖質で便秘になる人もいる。

どちらも大腸のエネルギー不足が関係していると思う。

糖質制限しててもケトン代謝が不活性な場合は便秘になるはず。

糖質制限してて快便な人は、ケトン代謝が活性で大腸の蠕動運動が活発で快便なんだと思うが、
このときに糖質を食べて血糖値が上がり、インスリンの追加分泌したら、ケトン代謝は停止する、、
ケトン代謝に頼っていた大腸はエネルギー不足に陥り、便秘へ。

そんな感じのメカニズムがあるのではないか?と思った。

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