https://www.youtube.com/watch?v=ehyD-4eB9mM
/www.youtube.com/watch?v=Oz4eKfUW38c
ライザセッブ、いろいろ批判はあります、ご本人やる気があれば低糖質で、筋トレ痩せますよ。リバウンドの解釈は適正体重かな。。その時のモチベーションも高いはず。30万円高いか、安いかる本人の価値観。実施後、生活習慣病の呪文から解き放たれば安 . . . 本文を読む
血糖値をあげないことと、インスリンの働きを勉強することですね。血糖値をあげるのは炭水化物。一度に沢山食べるか、小分けして食べるか、当然記事のように小分けしたほうが良いはず。さらにいえば、炭水化物をふくまない食物はない。何を食べても糖分はは含まれている。脳が満腹を感じるまで20分かかかるとの事。さすれば、おなかがすいたと感じたら、何かを少量食べる。20分待つ。昔国営放送で、空腹を感じたらその場で駆け . . . 本文を読む