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ブルーベリージュース と ヨガマット



材料:ブルーベリー、水

ミキサー使用 (35秒撹拌)



ブルーベリーをたっぷり使います。
水を加えないとドロリとして飲みにくいです。



夏の幸せな味。
まっくろ〜い(!?)フレッシュブルーベリージュースです。






朝食:ジュース以外は、ちりめんジャコ入りのおそうめん、チーズパン、肉団子と野菜のコラーゲンスープ、ヨーグルトと桃 & 麦茶 

おそうめんは昨日の夕ご飯の残り。




きのう、ヨガマットを購入。
偶然ですが、また同じ色目を選びました。



いままで使っていた自宅用のヨガマットは
相当くたびれてきています。



前のヨガマットは4ミリ厚さ。
立位より寝ているポーズが多いので、
今度は6ミリをチョイス。



腹筋を鍛えてます。




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