遅ればせながら、あの竹内結子さんが産後に実践し、ウエストを8センチ細くしたという骨盤矯正のエクササイズに挑戦することに
何でも、体の内側を刺激して鍛える事によって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくることをめざすものだそうです
継続していくと、ゆるやかに、でも、確実に効果が出るようなので頑張ってみます
成果については、また数ヵ月後ご報告します
何でも、体の内側を刺激して鍛える事によって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくることをめざすものだそうです
継続していくと、ゆるやかに、でも、確実に効果が出るようなので頑張ってみます
成果については、また数ヵ月後ご報告します
私は骨盤が歪んでいる上にヘルニア・・・
パート2をよろしくお願いします。
わたしも詳しく知りたいっす。
それって結構キツイものなんですか？
なかしまさん、お疲れ様です～！
一日10分だけなので、これが苦しくなく、辛くないのです！
しかも、10分のうち3分が正しい姿勢で立っているだけ、というエクササイズ。
これなら3日坊主の私にも続けられそうです。
またご報告させて頂きま～す。