１１月１１日 朝と昼を家で食べて、午後からスポーツクラブへ
久しぶりにＴＲＸという筋力トレーニングのプログラムと、ラテンエアロに参加
腹筋から、肩、背筋に、脚の裏側が筋肉痛
落ち着くのに、３日程かかりましたが、家に帰って、夜はガストへ
テレビの有吉の番組で、飲食店の新メニューの開発で、没になったメニューの中から、１つだけ、期間限定で食べられるという企画があり、見ていたら、食べてみたくて、ガストは家の近くにあるので、行ってみました
久しぶりにＴＲＸという筋力トレーニングのプログラムと、ラテンエアロに参加 腹筋から、肩、背筋に、脚の裏側が筋肉痛 落ち着くのに、３日程かかりましたが、家に帰って、夜はガストへ テレビの有吉の番組で、飲食店の新メニューの開発で、没になったメニューの中から、１つだけ、期間限定で食べられるという企画があり、見ていたら、食べてみたくて、ガストは家の近くにあるので、行ってみました
