1時間半折り返し走（２７Ｋｍ）はしんどい

予定通り1時間半折り返し、トータル3時間走やってきました
先週以上につかれました

やっぱ、前回走った記録
（1時間でどこまで走れたか、1時間半の折り返しはどこだったか）
が気になってそれよりも遠くまで走ろうとか、色気をだしてしまいます

結果、復路がそうとうキツイ！

ラスト３０分は、もう歩こうかと思いました
走って終わった後も、今日一日中バテバテで、死んだように昼寝してました

でも、この練習は走力と体力が同時につくトレーニングだと実感しています
走っている途中でこんな看板を見ました

「愛媛マラソンがんばってください、でもオーバーＷＯＲＫには気を付けて」

自分のことのように思えました

さて、来週から1時間45分折り返し走に突入です
家族には「やめとけ」と言われています